3月のスポーツジム記録

3月は5回しかジムに行けなかった

仕事が忙しい時期＆引越しのため……とは言えどもあんまり行けなくて悲しい

好きなプログラムは相変わらずバーベルとボクササイズ

バーベルのプログラム45分は4つのパートに分かれていて、ウォーミングアップ→パワーパート1→パワーパート2→シェイプパートになっている。

最初と最後は軽めの重りで、パワーパートが重めの重りなんだけど、わたしは一番初心者向けの重さなのに、最後のシェイプパートではもうボロッボロです。

腕がまったく上がらない！

わたし軽めの重りだと1.25㎏×2、重めだと2.5㎏×2しか持ち上げてないからね？

どんだけ貧弱なんだ……。

特にフレンチプレスとショルダープレスのラッシュが死ぬほどきつい。

バーベルのプログラムに参加し始めて、おそらく2ヶ月ちょっと経つんだけど、いまのところ見た目は貧弱なままです。

測定はしてないから筋肉は増えてるかもしれないけど、まだ見た目にはまったくわからない！

どれくらいで効果出るものなんだろ？

ボクササイズはパンチ中心のプログラムに出ていたけど、最近はキックもするやつに出始めて、ちょっと難しいけど楽しい！

足があんまり上がらなくて無様なんですけどね……。身体がかたすぎて……。

ヨガ最近やってないからたまにはしようかな

ジムはプログラムが楽しくて、マシーンを使ったウエイトトレーニングとかランニングとか近頃あんまりしてないです。

ひとりで黙々は向いてないっぽい。すぐ妥協しちゃう。

と言いつつ、あまりにも内輪感のあるプログラムも苦手。

常連さんとトレーナーさんばかりワイワイしてるのは、ひとりぼっちのわたしにはつらくてね……。わがままです。

みんながほどよい距離感で、だけどしっかり盛り上がるときが一番良いです。

これはかなりトレーナーさんによってて、内輪盛り上がりを出してくるトレーナーさんのプログラムはあんまり出たくないし、出席人数もだんだん減ってきている……気がする！早く淘汰されてくれー！（ジム友いない人の叫び）

4月はもうちょっとジムがんばるぞ