妊娠前は週3、4でジムに行っていたので、やっぱり体を動かしたいし、何よりジムに行かなくなった分ものすごく暇なので、ついにマタニティヨガ体験してきました。 本当はジムでボクササイズとかバーベルを持ち上げて汗だくの運動がしたいんだけど、産むまで我…

タイトル書いただけでつらい！ ここ最近の一番悲しかった出来事です。 ご報告した通り、うれしいことに妊娠しました。 わたしが通っているジムではマタニティクラスはないので、もちろんスポーツジムは辞めることになりました……。 先日、スポーツジム大好き…

スポーツジム大好きなので、スポーツジムの話しても良いですか？ もうジムの名前も出しちゃうね。ティップネスです！ 公式サイトより。 ジムに通い始めたわけ ティップネスに通い始めて1年以上経ちますが、 そもそも通いだしたのはなぜかというと、 ①「そろ…

前回の測定日から約2ヶ月。 10月は新婚旅行で食べたし飲んだしジム行ってなかったけど、 11月は無事に日常に戻り、週2ペースで通いました。 結果！！！！！ 体重： +1㎏ 筋肉量： +0.4㎏ 体脂肪量： +0.6㎏ 体脂肪率： +0.8% うーん、どうなんだろう……。 筋…

ジムに行き始めてたぶん1年ぐらい経ちました。 ジム楽しすぎるので、近日中にジムの名前も全部出して愛を書きなぐろうかと考え中……。 多いときは週4行くこともあったけど、 最近はさすがにグッとこらえて週2、3にしています。 というか、週2ぐらいにしないと…

月末なので測定してきました。 6月末から7月末までの1ヶ月でこんな感じ 体重 ＋0.8kg 筋肉量 ＋1.3kg 体脂肪量 −0.6kg 体脂肪率 −1.7％ やっと筋肉量が増えたよ～～～～～！！！！！うれしい～～～～～！！！！！ 体重はちょっと増えちゃったけど、筋肉量ア…

先月、3ヶ月ぶりに測定して全然何も変わっていなかった反省を受けて、月に1回は測定することにしました。 前回測定日は5/26。 今回の測定は6/28。 約1ヶ月の成果です。 体重：-0.7kg 筋肉量：+0.1kg 体脂肪量：-0.8kg 体脂肪率：-1.4％ 筋肉量が相変わらず増…

先週末は実家に帰ったり、お墓参りしたり、ドレスの下見したりとやたらと忙しかったです。 いまは飲み会の帰りでヘロヘロ……。 それはさておき、3ヶ月ぶりにスポーツジムにて測定をしてきました。 ショックでいまだに立ち直れません……。 前回測定したのが2月…

5月から好きなバーベルのプログラムがアップデート 新しい曲＆新しい内容になりました いままでのも楽しかったけど、新しいのも超楽しい！ そしてきつい！ 今日気がついたけど、新プログラムは太ももの裏側が筋肉痛になる。 引き締まるかな！？ バーベルを始…

3月は5回しかジムに行けなかった 仕事が忙しい時期＆引越しのため……とは言えどもあんまり行けなくて悲しい 好きなプログラムは相変わらずバーベルとボクササイズ バーベルのプログラム45分は4つのパートに分かれていて、ウォーミングアップ→パワーパート1→パ…

始めちゃいました 鍛えたら、飲め！！ かわいいプロテインシェイカー 先日スポーツジムのキャンペーンでゲットした商品券を利用して購入です 彼氏が最近プロテイン飲み始めたらしいので、その影響です。 そしてそのことプラス最近バーベルのプログラムが楽し…

2月のジムに行った回数は8回でした。 ちょっと少なかったな～ お仕事がんばってたから仕方ないか。 なんとなく好きなプログラム決まってきたし、ジムリズム整ってきた気がする。 ボクササイズは30分のクラスと45分のクラスがあるんだけど、最近はちょっと難…

去年の年末から2/15までわたしが通うスポーツジムで開催されていた脂肪燃焼＆筋肉増量キャンペーンの結果が出ました 2月の頭？から測定期間はスタートしていたんだけど、ギリギリまで粘って最終日に測定です。 脂肪−100gにつき100円の商品券or筋肉＋100gにつ…

ジム生活続いてます。 体重は！全然！減らない！マジで！まったく！減らない！ 確かにこの前デザートバイキングには行ったけど、たくさん食べたのってそれぐらいなのに……いや、その前日飲み会もあったか……自業自得だな…… 筋肉がついていることを祈ります。 …

先週末は金曜日午後休を取って、土日休みの2.5連休 しかしジム活はりきっていたものの、不完全燃焼気味でした 1/27 初めてのプログラムに参加！ 30分の格闘技系プログラムで初心者向けと聞いていましたが、案の定ぜんっぜんついていけませんでした……。 プロ…

先週は忙しくて7連勤だったし残業も多かったんですけど、やっと一段落しまして、1/21～1/23は三連休でした。 しっかりスポーツジムに行ってきたよ 1/21はヨガとボクササイズ！ ヨガは初めて60分のプログラムに出てみたんだけど、やっぱりイマイチだった～。 …

スポーツジム生活続いてます マンツーマンレッスンが終わってしまったので、ひとりで黙々とがんばっている！ 主にスタジオプログラムに参加しています。 行った日は必ず何かしらに参加するようにしている。 というか、参加しないとがんばれない……。ひとりだ…

クリスマス含む4連休真っ只中、ジムに通いつめていますおはようございます！ その後の経過報告です。 まずは前回の測定日11/21から12/17の経過を。 1ヶ月弱ぐらいかな。 体重 -1.0kg 筋肉量 -0.2kg 体脂肪量 -0.8kg 体脂肪率 -1.1% 筋肉量が減ってしまったけ…

さて、スポーツジム生活のその後について報告です。 ちゃんと順調に通っていて、マンツーマンレッスンが週2、自主的に週1か2ぐらいで、ここ1ヶ月ぐらいは合計で週3か4で通っていました。暇ですみません。 マンツーマンのときは30分筋トレ、20分ウォーキングo…

スポーツジム生活、ちゃんと続いています(*'▽'*) 週2でマンツーマンレッスン予約してるから行かざるを得ないんですけど、入会してから週4でジム行ってる…。 ここ最近ほぼ定時ダッシュで大して働いてない…。 たぶん今月10時間も残業してない…。 それは置いと…

スポーツジム生活、快調に続いています。褒めてくれ。 意外と楽しくてちゃんと通えているけれど、やっぱりこれはひとりだと絶対無理だなと思っている。 セルフトレーニングの日もあるんだけど、ひとりぼっちだとなんだか寂しくなっちゃう（涙）、とか書いち…

スポーツジムに入会しました！ 本気で痩せるために！今回は本気だぞ！ 本気なので、2ヶ月間（30分×週2回、全16回）マンツーマンレッスンです。 会員になったので、それ以外の時間も使い放題。 とりあえず半年は退会できないらしいので、2ヶ月間でジムのコツ…

へい！日曜日の夜、憂鬱なみなさんこんばんは(｀・ω・´) わたしは今日から三連休なのでハッピーだよ～ さて、最近のわたしですが、やっとこさジムデビューしました～！いえーい！ 福利厚生を利用するとお安く利用できるということが判明してウフフです。 足…