スポーツジム2ヶ月経過報告

クリスマス含む4連休真っ只中、ジムに通いつめていますおはようございます！

その後の経過報告です。

まずは前回の測定日11/21から12/17の経過を。

1ヶ月弱ぐらいかな。

体重 -1.0kg

筋肉量 -0.2kg

体脂肪量 -0.8kg

体脂肪率 -1.1%

筋肉量が減ってしまったけど、体重がやっと減少！

体脂肪率は順調に減ってて超うれしい！！！！！

ちなみにジム開始から比較すると、ジム開始日10/13から12/17だから2ヶ月ぐらいで以下のとおり。

体重 -1.2kg

筋肉量 +0.4kg

体脂肪量 -1.7kg

体脂肪率 -3.3%

イエーイ

でもおそらく普通のペースかなぁ。

体脂肪がやっと普通の人に近づいてきました…（まだ平均超えている）。

この調子で年内ラストスパートがんばるぞ！

最近はボクササイズプログラムにはまっていて、時間が合うときは必ず参加している。

昨日も参加したし、明日も参加予定。

クリスマスが暇なわけじゃないよ！